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Esteja atento
aos olhos das suas crianças

Uma boa visão é importante para o bem-estar,
processo de aprendizagem e crescimento
das crianças.
Veja aqui os principais sinais
a estar atento.

Sinais de
Problemas

  • Sentar-se muito perto da televisão 
  • Segurar as coisas muito perto da cara 
  • Perder-se quando lê 
  • Pestanejar muito e esfregar os olhos muitas vezes
  • Semicerrar os olhos, inclinar a cabeça ou fechar um olho para tentar focar as coisas
  • Rodar um olho para dentro ou para fora
  • Sensibilidade à luz
  • Lágrimas nos olhos
  • Uma queda repentina nos resultados escolares
  • Relutância em participar em actividades físicas

Passos para proteger
Olhos Jovens

Há algumas medidas importantes que pode tomar para ajudar a cuidar dos olhos do seu filho:

CB_A_4_Img_Whiteboard.jpg Cuide do bem-estar dele: Tal como nos adultos, uma dieta equilibrada e exercício físico regular são essenciais para manter os olhos saudáveis e uma boa visão.

Limite o tempo ao computador: As crianças adoram estar ao computador e com tablets. Isso expõe os olhos delas à luz azul dos equipamentos digitais, por isso reduza o tempo para um máximo de 45 minutos. Incentive a regra 20-20-6 para ajudar a prevenir o cansaço dos olhos: faça uma pausa de 20 segundos a cada 20 minutos para olhar para objetos a 6 metros de distância.

Cuidado com o sol: as crianças passam muito tempo a brincar ao ar livre, por isso os olhos delas são susceptíveis aos perigos dos raios UV. Certifique-se de que usam óculos de sol com um elevado E-SPF (índice de protecção dos raios UV) quando estiverem em espaços ao sol. 

Mantenha a visão deles corrigida: se os seus filhos usam óculos, certifique-se de que os usam sempre. Principalmente na escola, para que possam ver o que está a acontecer na sala de aula e participar nas atividades físicas.

Ler mais
Esteja atento à visão delas: Ao contrário da maioria dos adultos, as crianças precisam de exames visuais pelo menos uma vez por ano, especialmente durante a idade escolar, quando a acuidade visual delas pode mudar com frequência. Leia mais sobre exames de saúde visual de rotina.

problemas
comuns

Muitos problemas da visão são muito frequentes nas crianças.
Alguns dos problemas mais comuns a ter em conta estão listados abaixo.

OLHO PREGUIÇOSO (AMBLIOPIA)

Se o seu filho tem estrabismo ou uma pálpebra caída, pode ter o chamado "olho preguiçoso". Os exames visuais regulares irão assegurar um diagnóstico precoce e um tratamento adequado.

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Estrabismo (Strabismus)

Geralmente dito "ser vesgo", um olho olha para a frente e o outro olha para o lado. Se for diagnosticado cedo, usar uma pala por um período de tempo ajudará a corrigir o problema.

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Astigmatismo

Se o seu filho se baralha a ler, pode ter astigmatismo (visão turva). Podem ser feitos alguns exercícios de leitura simples para testar a visão dele.

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HIPERMETROPIA (VER MAL AO PERTO)

O seu filho verá objectos ao longe muito bem, mas terá dificuldade em focá-los se estiverem ao perto. O seu filho irá provavelmente queixar-se de dores de cabeça e fadiga ocular quando se esforçar para ver.

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MIOPIA (VER MAL AO LONGE)

Se o seu filho não vê bem para o quadro na escola ou se se senta muito perto da televisão, é provável que esteja com dificuldades em focar as coisas ao longe.

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Sabe

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