Síndrome de Visão ao Computador
A UTILIZAÇÃO DE EQUIPAMENTOS TECNOLÓGICOS ESTÁ A CRESCER
E com mais pessoas a olhar para ecrãs digitais, por mais tempo, os casos de Síndrome de Visão ao Computador estão a aumentar.
Entre 50% e 80% das pessoas em países desenvolvidos sofrem desta condição visual diariamente. Os sintomas comuns de Síndrome de Visão ao Computador incluem:
- Vista cansada
- Dificuldade a focar
- Visão turva ou desfocada
- Dores de cabeça, pescoço ou de ombros
- Olho Seco
FATORES DE RISCO
- Uso prolongado de computadores: os nossos olhos têm de fazer um esforço maior quando olhamos para ecrãs digitais, devido ao brilho e luz dos ecrãs dos computadores, tablets, telemóveis.
- Jogos de consola: o gaming está ligado ao cansaço visual e aos sintomas de olhos secos, isto porque os olhos são obrigados a fazer um esforço adicional de focagem.
- Meio ambiente: má luminosidade, os reflexos da luz solar e das luzes LED e os problemas de postura.
SABIAS QUE?
Condições de visão não corrigidas, como a hipermetropia, astigmatismo e presbiopia vão fazer diminuir ou aumentar a abertura dos olhos para ver, quando utilizas equipamentos digitais – aumentando a possibilidade de desenvolveres CSV.
Se utilizas computador, aplica a regra 20-20-20. Depois de cada 20 minutos, fazer uma pausa de 20 segundos e olhar para objetos que estão a 20 metros de distância. Seguir esta regra ajudará a evitar miopia e fadiga ocular.
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