Como podemos limpar os olhos corretamente?

Como fazer uma boa lavagem dos olhos

Os olhos são a “janela para o mundo”, mas são também uma entrada para vírus e infeções. Daí que na rotina diária da família deverá incluir a higiene ocular. É verdade que os olhos possuem um sistema de proteção constituído pelas sobrancelhas, as pestanas, as pálpebras e as lágrimas, que assegura a saúde dos mesmos. Contudo, poderá sentir a necessidade de lavar os olhos, pelo que será útil saber como limpar os olhos corretamente sem ser de forma invasiva e com que frequência o devemos fazer. Poderá recorrer à limpeza com água corrente, soluções específicas para essa região, um champô neutro ou gotas para limpar os olhos.

Deverá começar por lavar as mãos muito bem com água e sabão, antes de lavar os olhos. A seguir retire os óculos ou lentes de contacto, caso use, para limpeza. Com os olhos fechados, passe um algodão em disco molhado sobre as pálpebras e pestanas, sem pressionar, com movimentos de cima para baixo e do canto interno para o externo. Use um algodão novo para cada olho. Por fim, enxague o rosto e limpe com uma toalha macia, secando o rosto com movimentos suaves.

Como limpar os olhos? 

Evitar levar as mãos aos olhos também é uma medida benéfica, uma vez que assim impede que as mãos transportem bactérias para os olhos, prevenindo, desta forma, infeções oculares, como é o caso da conjuntivite.

O uso de óculos de sol não se prende apenas com o estilo, é muito mais do que isso! Em ambientes externos deve optar por usar óculos escuros, pois estes constituem uma barreira contra o vento e a poeira que as pálpebras e os cílios não conseguem bloquear.

No caso de pessoas expostas aos ecrãs dos computadores, a ambientes onde exista ar condicionado ou quando o tempo está seco, devem procurar um médico oftalmologista de forma a obterem conselhos sobre o uso dos colírios para lubrificar artificialmente os olhos.

Caso use lentes de contacto, deve ter cuidados de higiene redobrados. Além de lavar as mãos com água e sabão antes de retirar ou colocar as lentes, deve lavar as lentes com uma solução adequada.

Quem usa maquilhagem, nunca deve esquecer-se de a retirar antes de dormir. Apesar de os produtos cosméticos terem sido testados para garantir que não prejudicam a pele ou os olhos, a exposição à maquilhagem não deve durar mais do que o estritamente necessário. Assim estará a zelar pela saúde da pele do rosto e dos olhos.

Quando é necessário limpar os olhos?

Para além da rotina de higiene ocular, poderá limpar os olhos sempre que sentir necessidade. Se é adepto de desporto e não dispensa a prática desportiva várias vezes por semana, deverá sentir a necessidade de usar gotas para limpar os olhos, quer use óculos, quer não use. Outras situações como o desconforto ocular, comichão, irritação ou olhos secos, conjuntivite, inflamações ou infeções bacterianas também poderão exigir o uso de colírios. Existem diversos tipos de colírio que devem ser aplicados sob indicação do oftalmologista, dependendo do tipo de problema que se pretende tratar. Os colírios lubrificantes, também designados de lágrima artificial, ajudam a limpar os olhos e a manter a hidratação adequada. Os colírios antibióticos usam-se para tratar infeções oculares, como as conjuntivites bacterianas, e ajudam a reduzir a inflamação, o lacrimejar e o desconforto. Existem ainda os colírios anti-inflamatórios, indicados para situações de recuperação de cirurgia, os colírios antialérgicos, anestésicos e específicos para glaucoma.

Na aplicação de qualquer tipo de colírio deve ter alguns cuidados como: evitar encostar a ponta do frasco nos olhos, nos dedos ou noutra superfície; fechar o frasco quando terminar a aplicação; aplicar o número de gotas indicado pelo médico; aguardar pelo menos 5 minutos entre aplicações, se precisar de aplicar mais do que um colírio; retirar as lentes de contacto antes da aplicação e esperar 15 minutos para voltar a colocar as lentes.

Para saber como limpar olhos vermelhos com colírio, deve consultar um médico para saber quantas gotas deve aplicar em cada olho, para ajudar a eliminar as bactérias.